Wenn Sie Vegetarier werden, fühlen Sie sich besonders, und dann lernen Sie die Gefahren von Milchprodukten kennen, schließen Sie alle tierischen Produkte aus, werden Sie vegan und fühlen Sie sich wieder besonders. Aber gesunder Veganismus ist nicht nur der Ausschluss aller tierischen Produkte.
Nach dem Essen Makkaroni, Wareniki, gemahlener Reis, Kartoffeln, Kekse, Soja, laden Sie ständig den Magen-Darm-Trakt mit schwerem Essen. Warum willst du nach dem Essen schlafen? Denn der Körper leitet die gesamte Energie zur Nahrungsmittelverarbeitung.
Gesunder Veganismus ist die Vorherrschaft in der Diät einer großen Anzahl von frischem Obst und Gemüse. Weißer Zucker, Salz, raffinierte Öle, Süßigkeiten, Brot, Produkte aus weißem Mehl, frittierte Lebensmittel - all dies ist ein ungesunder Veganismus. Die falsche Kombination ist auch kein gesunder Veganismus. Wenn Sie tierische Produkte ausschließen und wie üblich - den ersten, zweiten, dritten, Nachtisch mit Tee und am Ende der Frucht essen, wird nichts Gutes daraus werden. Im Magen wird Fermentation sein, und die ganze Nahrungsmittelmasse wird fast nicht assimiliert.
Lesen Sie die Artikel zu diesem Thema Wie man Produkte richtig mischt und die richtige Kombination von Lebensmitteln .
Gesundheit ist ein reiner Organismus, gefüllt mit Energie.
Bei veganen Produkten werden leider pflanzliche Fette, Weißzucker, Salz, Geschmacksverstärker zugesetzt. Sie müssen die Zusammensetzung jedes Produkts sorgfältig lesen. Jetzt gibt es viele Rufzeichen mit den Aufschriften BIO und ECO, die mit Zucker (oder künstlichen Süßstoffen) und Salz gefüllt sind. Es scheint mir, dass solche Embleme auf Obst und Gemüse sein sollten.
Um den vollen Schaden von stärkehaltigen Lebensmitteln wie Reis, Kartoffeln und Weißmehlprodukten zu verstehen, lesen Sie Arnold Erets Bücher. Alles wird dir klar werden.
Heute sind die Hauptprodukte in der Ernährung der meisten Menschen neben Fleischgerichten, Kartoffeln, Nudeln, Reis und Mehlspeisen. Stärke, die in diesen Produkten enthalten ist, wird in gekochtem Zustand zu Leim. Sie können Tapete kleben, und wir verbrauchen es jeden Tag. So sind alle winzigen Gefäße zusammengeklebt, der Darm ist verstopft und erfüllt seine Funktion nicht vollständig. Daher viele Krankheiten.
Du kannst denken und was dann essen? Diese Produkte können leicht durch Analoga ersetzt werden, zum Beispiel können Kartoffeln durch Topinambur oder Radieschen ersetzt werden. Makkaroni, um Vollkornnudeln zu beginnen, und dann gekochtes Gemüse. Ersetzen Sie den Reis durch Buchweizen. Brot ist besser, ganz auszuschließen, oder backen Sie sich mit Buchweizen. Mehl und andere Süßigkeiten werden durch Trockenfrüchte und frisches Obst ersetzt. Vielleicht werden ein paar Wochen brechen, aber dann gewöhnen Sie sich daran und fühlen sich viel besser.
