Die meisten Menschen leben von ihren Gewohnheiten und achten nicht auf Ursache-Wirkungs-Beziehungen. Hier und jetzt ist es gut, aber morgen werden wir sehen. Wenn er krank wurde, ging er zum Arzt, erhielt ein Rezept und trank Tabletten. Oder ich ging einfach in die Apotheke und nach Rücksprache mit dem Apotheker kaufte ich Medikamente, ohne zu überlegen, was oder warum. Auch beim Essen kaufen und essen wir, was wir sehen oder was Werbung rät. Wenn die meisten so leben, dann ist das normal. Das Paradoxon.
In unserer Zeit können Sie alles bekommen, was Sie wollen, jedes Produkt. Es reicht aus, online zu gehen und eine Bestellung aufzugeben.
Wenn wir über Tempo-Rhythmus sprechen, wenn es einmal vollständig gegessen wurde und Fast Food zur Norm wurde, lohnt es sich, innezuhalten und nachzudenken, aber möchte ich auf diese Weise leben und essen? Jeder Snack kann mitgenommen werden - ob Obst, Smoothies oder vegane Sandwiches. Smoothies können sehr zufriedenstellend zubereitet werden und ersetzen das Mittagessen. Zu diesem Zweck bereiten Sie 1 Liter Smoothies aus Bananen und gekeimtem Buchweizen zu. Sie werden eine starke Ladung von Lebhaftigkeit, Vitaminen und einem Sättigungsgefühl für eine lange Zeit bekommen, weil Buchweizen ein langsames Kohlenhydrat ist.
Obst und Gemüse werden das ganze Jahr über in jedem Geschäft verkauft, ein Paar, drei Bananen und Sie sind voll, so dass die Frage der Snacks geschlossen werden kann, alle Bedingungen dafür sind in jeder Stadt geschaffen.
Wie für ein vollwertiges Mittagessen, müssen Sie entweder Garnierungen und Gemüsesalate essen, wenn wir über Cafes und Kantinen sprechen, oder nehmen Sie einen Behälter mit Essen.
Das Essen zu Hause ist noch besser, Sie selbst kontrollieren, was und wie viel zu setzen. Kaufen Sie einen Thermobehälter, damit das Essen nicht abkühlt. Alle Rohkost braucht keine Heizung, es ist sehr praktisch. Sie können eine Frucht und einen großen Behälter mit einem Salat nehmen. Die Früchte variieren je nach Jahreszeit, was zu einer abwechslungsreichen Ernährung führt.
Das Essen von Shawarma, Hot Dogs, Hamburgern und Pizza zum Mittagessen oder Snack bringt nichts Gutes, nach so viel schwerem Essen wirst du schlafen wollen. Und die Qualität solcher Lebensmittel lässt viel zu wünschen übrig.
Egal, wie beschäftigt der Zeitplan ist, du kannst keine Früchte mitnehmen oder du kannst sie nicht auf der Straße kaufen. Und ein Abendessen im Voraus vorzubereiten und es in einen Behälter zu legen ist auch einfach. Gerade jetzt eine große Auswahl an Behältern für jeden Geschmack und Farbe, schäme dich nicht, überall hin zu kommen und zu essen.
Wenn Sie nicht mit Ihren Kollegen zufrieden sind, einen Behälter zu bekommen, dann 30 Minuten vor dem Mittagessen, mehr Obst essen, sie werden Zeit haben, zu verdauen, wird Sie sättigen und Sie können in ein Cafe oder eine Kantine gehen, eine Beilage, einen Salat oder einfach nur eine Tasse Tee.
Leider kann im Café sogar in der Garnierung Butter hinzugefügt werden. Sie können den Kellner bitten, nicht hinzuzufügen, auf die Allergie auf Milchprodukte bezogen. Im Allgemeinen gibt es immer einen Ausweg.
Versuchen Sie ein gutes Frühstück , viele Snacks mit Früchten und dann sorgen Sie sich um Hunger und noch mehr, wo Sie nicht essen müssen.
